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中暑是人體在高溫和熱輻射的長時間作用下，機體體溫調節出現障礙，水、電解質代謝紊亂及神經系統功能損害癥狀的總稱，是熱平衡機能紊亂而發生的一種急癥。除了高溫、烈日暴曬外，工作強度過大、時間過長、睡眠不足、過度疲勞等均為常見的誘因。根據臨床表現的輕重，中暑可分為先兆中暑、輕癥中暑和重癥中暑，而他們之間的關系是漸進的。重癥中暑又可分為中暑衰竭、中暑高熱和中暑痙攣3種類型。 中暑常見環境因素有：①高溫；②高濕；③風速小。自身因素有：①人體產生熱量較多；②對高溫不適應；③散熱障礙。 容易發生中暑的8種人：嬰幼兒；孕產婦；老年人；正在服藥的人；心血管病患者；糖尿病患者；感染性疾病；營養不良的人。 預防中暑的一般方法：喝溫開水；喝一些稀釋的電解質飲料；慢慢地適應氣溫的轉變；及時散熱；留意體重變化；戴帽子；外出不要打赤膊；穿淺色的衣服；多吃各種瓜類；多吃涼性蔬菜；多吃苦味菜；保證充足睡眠 如果生活當中的您遇到有中暑的人群，應當迅速使病人脫離高溫環境移至陰涼通風處，解開或脫去外衣，取平臥位安靜休息；並反復用冷水擦洗面部、四肢或全身，直至體溫降至38℃以下；對於高熱病人，物理降溫的同時配合藥物降溫。 現在才剛剛進入盛夏，未來的高溫天氣還會持續，甚至勢頭更猛，大家要學會保護好自己。中暑雖然不是病，但卻能給人體造成嚴重後果，所以一定要多加註意。 (本文内容不代表本站观点。) --------------------------------- |
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